Plavci by se při výběru plus size spodního prádla neměli soustředit jen na velikost nebo vzhled. Během tréninku a soutěže tělo podstupuje opakované,-velké pohyby, které neustále zatěžují ramena, hrudník, záda a břicho. Nedostatečná podpora podprsenky může vést k problémům, jako je jízda nahoru, zanechávání stop, posouvání, způsobující ucpání a tření. Pro větší-plavce je prvořadá podpora prsou a stabilita. Pohodlí není jen o estetice; jde o minimalizaci rušivých vlivů během tréninku a umožnění plynulejších a stabilnějších pohybů. Klíčem ke spodnímu prádlu plus size není „čím těsnější, tím lepší“, ale spíše nalezení rovnováhy mezi stabilitou, prodyšností, střihem a volností pohybu. Plavci intenzivně trénují, silně se potí a jsou často vystaveni prostředí bazénu, takže látka musí být odolná, omyvatelná a rychle-schnoucí. Střih by měl{10}}přiléhat, ale neměl by omezovat. Dobrá podprsenka zabrání pohybu prsou, namáhání zad a sklouznutí ramenního popruhu, takže dlouhé tréninky mnohem snazší. Špatná podprsenka se však může stát nenositelnou i po několika nošeních.
Při výběru podprsenky nad-velikosti mějte na paměti tyto klíčové body
Přesná velikost: Změřte si velikost poprsí, podprsí a košíčků. Nespoléhejte jen na svou obvyklou velikost. Nadměrné spodní prádlo často vypadá podobně, ale sedí velmi odlišně.
Ramenní popruhy: Popruhy, které jsou příliš tenké, mohou svírat, zatímco ty, které jsou příliš volné, mohou sklouznout. Plavci, kteří jsou velmi aktivní, by měli volit širší popruhy pro rovnoměrnější podporu.
Underband Fit: Spodní pás je zásadní pro podporu. Příliš volné a posune se; příliš těsné a bude to nepříjemné. Správný spodní pás by měl být bezpečný, ale ne omezující.
Tkanina vhodná pro sport: Upřednostněte rychle-schnoucí, omyvatelné a elastické materiály. Díky rychlému schnutí po tréninku se vaše pokožka bude cítit mnohem pohodlněji.
Úvahy o designu zad: Designy zkřížené-zpět, U-vzadu a široká{2}}záda mají své výhody. Klíčem je vyhnout se omezení pohybu ramen.
Pokrytí košíčků: Spodní prádlo větší velikosti je často příliš malé nebo příliš těsné. Košíčky by měly zcela zakrývat vaše prsa. Jemné šití a lemování jsou nezbytné: hrubé šití může odírat pokožku, zejména po delším tréninku.
Plavecké podprsenky nejsou každodenní nošení; plavci se více pohybují, více se potí a potřebují častější mytí. Když jejich nákupu strávíte trochu více času, ušetříte si později spoustu problémů.
Těsnější není vždy lepší; správný fit je nejlepší
Mnoho lidí si vybírá spodní prádlo velikosti plus a myslí si, že „těsnější je více zeštíhlující a poskytuje větší podporu“. Není to tak úplně pravda. Podprsenky, které jsou příliš těsné, i když se z krátkodobého hlediska zdánlivě podporují, mohou stlačovat hrudník a ramena, omezovat dýchání a způsobit kožní nepohodlí a časem i zarudlé skvrny. Podprsenky, které jsou příliš volné, i když jsou zdánlivě pohodlné, postrádají oporu a mají tendenci se posouvat během běhu, skákání, otáčení a úderů, což způsobuje značné rozptýlení. Pro plavce není ideální „komprese“, ale „podpora“; ne „utahování“, ale „fixace“. Běžné podprsenky upřednostňují vzhled, zatímco sportovní podprsenky větší{5}}velikosti upřednostňují funkci; běžné podprsenky mohou být vhodné pro každodenní sezení a chůzi, zatímco sportovní podprsenky musí vydržet zvedání paží, otáčení a natahování. Běžné podprsenky mají obvykle měkčí ramínka a spodní pásek, ale nemusí poskytovat dostatečnou oporu při vysokých-pohybech. Sportovní podprsenky nadměrných{9}}rozměrů rozkládají tlak na ramenní popruhy, spodní část a zádovou konstrukci a poskytují prsům větší stabilitu. Tento rozdíl je pro plavce zásadní, protože jejich těla jsou během tréninku neustále v pohybu a i nepatrné posuny v oblečení mohou ovlivnit jejich výkon. Proto je důležitější než slepě sledovat „užší“ nebo „menší velikost“, upřednostnit „lépe padnoucí“ a „větší stabilitu“.
Často kladené otázky plavců
Otázka: Je nutné zvolit podprsenku s vysokou-kompresí nad-velikostí?
A: Ne nutně. Podprsenky s vysokou-kompresí nabízejí podporu, ale nejsou vhodné pro každého. Mnoho plavců potřebuje stabilní oporu a rozložení váhy, nejen zploštění. Nadměrný tlak může ve skutečnosti znepříjemňovat dýchání a pohyb.
Otázka: Mohu při tréninku nosit běžnou podprsenku?
A: Nedoporučuje se. Běžné podprsenky nejsou určeny pro sportovní podporu a jsou náchylné k jízdě nahoru, klouzání dolů nebo deformaci během intenzivních pohybů. Plavcům se s vysokou frekvencí tréninku lépe hodí sportovní podprsenky větší-velikosti.
Otázka: Jsou silnější prádlo větší velikosti vždy lepší?
Odpověď: Ne. Tlustější nutně neznamená pohodlnější; může být i dusno. Pro ty, kteří často trénují, je prodyšnost a rychleschnoucí-látka důležitější.
Otázka: Mám se nejprve podívat na velikost nebo značku?
Odpověď: Nejprve se podívejte na velikost, potom na střih a nakonec na značku. I když je značka dobrá, nebude-li velikost správná, padnutí bude ohroženo.
Otázka: Na co si mám dát pozor při zkoušení podprsenky?
Odpověď: Zkuste zvednout ruce, otočit ramena, předklonit se a zhluboka se nadechnout. Pokud je zde zjevná těsnost, prokluz, omezení nebo zúžení, je to v zásadě nevhodné.
Všechny tyto otázky ukazují na stejnou odpověď:
Nadměrné spodní prádlo není o tom, že si "koupíte o číslo větší", ale o přizpůsobení vaší tělesné kondici, cvičebním návykům a intenzitě tréninku. To platí zejména pro plavce, jejichž každodenní trénink se od běžných lidí značně liší, a tak nemohou při výběru oblečení používat každodenní myšlení.
Příklad ze skutečného-světa
Například plavec s plnějším poprsím, dlouhými tréninkovými hodinami a náchylným k bolestivosti ramen. Když si vybírá spodní prádlo velikosti plus, pokud vybírá pouze styly, které vypadají hezky a mají pěkné tvary košíčků, mohou nastat dva problémy: za prvé, ramínka mají tendenci snadno sklouznout; za druhé, spodní pásek neposkytuje dostatečnou oporu, což způsobuje pocit těsnosti na hrudi během pozdějších fází plavání. Později přešla na sportovní nad-velikostní podprsenku s širšími ramínky, širším spodním páskem a lepší stabilitou zad a situace se výrazně změnila. Její ňadra se již při tréninku nadměrně nevrtí, tahy pažemi byly přirozenější a ramena už nebyla tak unavená jako předtím. Někteří lidé například rádi nosí velmi tenké a měkké podprsenky a považují je za pohodlné. Ve vysoce intenzivním tréninku však příliš měkké styly postrádají dostatečnou podporu; mohou být vhodné na zahřátí-před plaváním, ale mají tendenci se během tréninku posouvat. Přechod na nad-velikost podprsenku se zónovou podporou a lepším pokrytím vedl ke stabilnějším prsům a lepší koncentraci. Tento příklad ilustruje, že při výběru podprsenky nad{11}}velikost by člověk neměl brát v úvahu pouze to, „jak je pohodlná na nošení“, ale také „jak je stabilní při pohybu“.
Pro plavce, kteří si vybírají prádlo větších velikostí, je dobrý střih základním předpokladem, stabilita je klíčová, pohodlí je předpokladem dlouhodobého-používání a odolnost určuje, zda je může doprovázet při vysoko-frekvenčním tréninku. Nenechte se zmást výrazy jako „zeštíhlení“, „tlač{3}}nahoru“ nebo „nadměrná velikost“ a nevolte jen tu nejlevnější variantu. Ti, kteří se skutečně hodí pro sport, upřednostňují podporu, věnují velkou pozornost tkanině a střihu a zvažují vyzkoušení a testování během základních kroků. Dobře zvolená podprsenka -nadměrné{7}}velikosti výrazně usnadňuje trénink, plynulejší pohyby a zlepšuje celkovou stabilitu. Pro plavce to není žádná maličkost, protože vhodná podprsenka snižuje zbytečné tření, stopy a rušivé vlivy, což vám umožňuje soustředit se více na pohyb, rytmus a výdrž.
